موجز

التنافر المعرفي: عقلي يكذب علي

التنافر المعرفي: عقلي يكذب علي

التنافر المعرفي إنه المصطلح الذي صاغه عالم النفس ليون فيستنجر في عام 1954 لوصف "الشعور بالانزعاج النفسي الناتج عن الوجود المشترك لفكرتين لا تتبع بعضهما البعض." اقترح فيستنجر أنه كلما زاد الانزعاج ، زادت الرغبة في الحد تباعد اثنين من العناصر المعرفية.

محتوى

  • 1 نظرية التنافر المعرفي
  • 2 إذن ماذا تفعل مع التنافر المعرفي؟
  • 3 هل يمكننا تغيير شخصيتنا؟
  • 4 المعرفه التناسل كعلاج

نظرية التنافر المعرفي

تقترح نظرية التباعد أنه إذا تصرف الأفراد بطرق تتعارض مع معتقداتهم ، فسيعملون عادة على تغيير معتقداتهم لتتماشى مع أفعالهم (أو العكس)

أسهل طريقة لوصف المفهوم هي مع مثال. دعنا نقول أنك طالب في طور الاختيار بين جامعتين مختلفتين ترغب في الذهاب إليه. بعد قبولك في كليهما ، يُطلب منك تقييم الجامعات بحرية بعد النظر في إيجابيات وسلبيات كل جامعة. أنت تتخذ قرارك ويطلب منك تقييم الجامعتين مرة أخرى. عادة ما يصنف الأشخاص الجامعة التي تم اختيارها على أنها الأفضل والخيار المرفوض في أسوأ وضع بعد اتخاذ قرار.

لذلك حتى إذا حصلت الجامعة التي لم نختارها على مرتبة أعلى في البداية ، فإن انتخاباتنا اللاحقة تملي أنه من الآن فصاعدًا لن يحدث ذلك. خلاف ذلك ، لن يكون ذلك منطقيًا لأننا لن نختار الجامعة التي تحصل على أقل درجة ، أليس كذلك؟ هذا هو التنافر المعرفي في العمل.

يمكن رؤية مثال واضح آخر في العديد من الأشخاص الذين يستمرون في تدخين مجموعتين أو ثلاث علب من السجائر يوميًا ، على الرغم من أن الأبحاث تظهر أنهم يقصرون حياتهم ويعرضون صحتهم للخطر الشديد. لكنهم يستجيبون لهذا التنافر المعرفي بأفكار مثل: "حسنًا ، لقد حاولت الإقلاع عن التدخين وهو صعب للغاية" أو "ليس بالأمر السيء كما يقولون ، وإلى جانب ذلك ، أحب التدخين حقًا". يبرر المدخنون اليوميون سلوكياتهم من خلال التبرير أو الحرمان ، تمامًا كما يفعل معظم الناس عندما يواجهون تنافرًا إدراكيًا.

لا يشعر الجميع بالتنافر المعرفي في نفس الدرجة. الأشخاص الذين يحتاجون إلى قدر أكبر من الاتساق والأمان في حياتهم عادة ما يشعرون بآثار التنافر المعرفي أكثر من أولئك الذين لديهم حاجة أقل لمثل هذا الاتساق..

لا نود الاعتقاد بأننا يمكن أن نكون مخطئين ، لذلك نميل إلى الحد من استيعابنا للمعلومات الجديدة أو التفكير في أشياء لا تتناسب مع معتقداتنا السابقة. يسمي علماء النفس هذا "تحيز التأكيد".

ولا نود أن نعتقد أننا مخطئون في اتخاذ القرارات وأننا لسنا "حكيمين" كما كنا نظن. لهذا السبب فإننا نميل إلى تبرير قراراتنا في الماضي بعقلانية قدر الإمكان. هذا يمكن أن يقودنا إلى ارتكاب أكثر من خطأ برفض البدائل ، وربما الأفضل ، التي قد تقودنا بطريقة أخرى. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يحاولون تجنب أو تقليل الأسف في حياتهم ، والسعي إلى "الإغلاق" أو وضع حد نهائي لحدث أو علاقة. هذا يقلل من احتمال التنافر المعرفي في المستقبل.

فماذا تفعل مع Dissonance المعرفي؟

لكن على الرغم من جميع الدراسات التي أجريت حول التنافر المعرفي ، لم يُكتب إلا القليل حول ما يجب فعله حيال ذلك (أو إذا كان ينبغي أن يهم). إذا تطورت أدمغتنا للتفكير بهذه الطريقة وللمساعدة في حماية نظرتنا للعالم ، أو إحساسنا بالذات أو متابعة الالتزام ، فهل هذا أمر سيئ لمحاولة التراجع عنه؟

يمكن للناس أن يواجهوا مشاكل مع التنافر المعرفي ، لأنه يمكن أن يكون ، في أبسط أشكاله ، نوعًا من الكذب تجاه نفسه. كما هو الحال مع كل الأكاذيب ، كل هذا يتوقف على حجم الكذب واحتمال أنه سيؤذيك في المستقبل.

نقول "الأكاذيب البيضاء" كل يوم في حياتنا الاجتماعية ("أوه ، نعم ، هذا لون رائع فيك") أنهم لا يلحقون أضرارًا كبيرة ويساعدون على تخفيف المواقف الشبهة. وبالتالي ، في حين أن التنافر المعرفي يحل قلقنا الداخلي ، من خلال مواجهة أكثر من معتقدين أو سلوكين متعارضين ، فإنه يمكن أيضًا أن يعزز قرارات سيئة في المستقبل.

أظهر ماتز ومعاونوه (2008) أن شخصيتنا يمكن أن تساعد في التوسط في آثار التنافر المعرفي. وجدوا ذلك كان الأشخاص الذين كانوا منفتحون أقل عرضة للإحساس بالآثار السلبية للتنافر المعرفي وكانوا أيضًا أقل عرضة لتغيير رأيهم. انطوائيةوفي الوقت نفسه ، عانوا من زيادة في عدم الراحة في مواجهة التنافر وكانوا أكثر عرضة لتغيير موقفهم لتتناسب مع أكثر من غيرها في التجربة

هل يمكننا تغيير شخصيتنا؟

يبدو الوعي بأنفسنا مفتاحًا لفهم كيف ومتى يمكن أن يلعب التنافر المعرفي دورًا في حياتنا.. إذا كنا بحاجة إلى تبرير القرارات أو السلوكيات أو ترشيدها باستمرار ، فهذا يعني أننا لسنا واضحين بشأن معتقداتنا ، مما قد يكون علامة على التنافر المعرفي في العمل. إذا كان تفسيرنا لشيء ما هو: "حسنًا ، هذه هي الطريقة التي قمت بها أو تفكر بها دائمًا" ، يمكن أن يكون هذا أيضًا علامة. قال سقراط إن "الحياة غير المدققة لا تستحق العيش". بمعنى آخر ، سيكون التحدي الذي يواجهنا هو أن نكون متشككين في هذه الإجابات.

يمكن أن يساعد وعي أنفسنا في علاج التنافر المعرفي ، خاصة عند دراسة الالتزامات والقرارات التي نتخذها في حياتنا. إذا لاحظنا أننا نمضي قدمًا في أفكارنا وأفعالنا ، مما يجعلنا نشعر بالتحسن ، فربما كان التنافر يحاول أن يخبرنا بشيء. على الرغم من أنه من المستحسن في بعض الأحيان التشكيك في تصرفاتنا على خلفية في حال كان من الضروري اتخاذ قرار مختلف. قد نكون مخطئين ويجب أن نتعرف عليه في الوقت المناسب ، حتى لا نستمر على نفس المسار. الاعتراف ، والاعتذار إذا لزم الأمر ، والمضي قدماً ، لأنه يمكن أن يوفر لنا الكثير من الوقت ، والطاقة العقلية ومشاعر الأذى.

التنافر المعرفي كعلاج

التنافر المعرفي ليس دائمًا أمرًا سيئًا ، تم استخدامه بنجاح لمساعدة الناس على تغيير مواقفهم وسلوكياتهم غير الصحية. على سبيل المثال ، إذا كان لدى المرأة اعتقاد بأن المرأة يجب أن تكون رفيعة جدًا ولا تأكل صحية ، فيمكن استخدام التنافر المعرفي لتغيير تلك الأنواع من المعتقدات بنجاح (Becker et al. ، 2008). كما تم استخدامه بنجاح لتغيير الاعتماد المفرط على ألعاب الإنترنت والغضب والغضب والعديد من السلوكيات السلبية الأخرى.

في هذه الأنواع من التدخلات ، يتمثل النموذج الأكثر استخدامًا في محاولة حث الناس على فهم مواقفهم وسلوكياتهم الحالية ، والتكاليف المترتبة على تأكيد هذه المواقف والسلوكيات السلبية. يتم ذلك من خلال لعب الأدوار والتمارين الأخرى للتأكيد على الذات لمساعدة الشخص على أن يكون أكثر وعياً ويتحدى المواقف والسلوكيات باستمرار. تشترك معظم هذه التقنيات في علاقة مشتركة مع تقنيات العلاج النفسي المعرفي السلوكي التقليدية.

وهكذا، قبل أن تبرر نفسك لسلوكياتك ، فكر وتصبح مدركًا حقًا ، ربما كان بإمكانك فعل شيء مختلف

فيديو: Age of Deceit 2 - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language (مارس 2020).