بالتفصيل

العلاج السلوكي العاطفي لألبرت إيليس

العلاج السلوكي العاطفي لألبرت إيليس

ألبرت إليس (1913 - 2007) كان أحد علماء النفس الأكثر نفوذاً في القرن العشرين وواحد من أبرز الشخصيات في مجال علم النفس بعد انفصاله عن المدرسة الديناميكية النفسية.

تاريخ موجز لل TREC

عندما كان عمره أربعين عامًا ، كسر إيليس التحليل النفسي تمامًا ، وبدأ يشير إلى نفسه على أنه معالج عقلاني. طور نوعًا جديدًا من العلاج النفسي الأكثر نشاطًا وتوجيهًا وديناميكيًا ، حيث كان المعالج مطلوبًا لمساعدة العميل على فهم أن مفاهيمه تحتوي على معتقدات ساهمت في ألمه العاطفي. مع هذا النهج الجديد حاول إليستغيير بنشاط المعتقدات السلبية ، هزيمة الذات والمعتقدات والسلوكيات الشخص ، مما يدل على عقلانية بسبب عدم وجود أدلة. لقد اعتقد أنه من خلال التحليل العقلاني ، يفهم الأفراد معتقداتهم غير المنطقية ، ويتبادلونها لمعتقدات أكثر منطقية وعقلانية. هذا هو المعروف باسمإعادة الهيكلة المعرفية.

علم إليس أسلوبه الجديد إلى المعالجين الآخرين وبعد أربع سنوات قدم رسميا أولاالعلاج المعرفي، مقترحًا أن يساعد المعالجون الأشخاص من خلال ضبط تفكيرهم وسلوكهم ، كعلاج لمشكلات التفكير والسلوك. بعد ذلك بعامين نشرت إليس كتاب "كيف تعيش مع العصابيالذي أشار إلى طريقته الجديدة.

بعد بضع سنوات أسس إليس معهده الخاصمعهد الحياة العقلانية ، حيث قدم بانتظام الندوات التي دعا أحد المشاركين إلى المرحلة لعلاجه. اكتسبت طريقته شهرة لأخذ كثير من الأحيان أسلوب الإدارة والمواجهة.

لقد كان الخالق في واحدة من النظريات التي أحدثت ثورة في الأساسيات والمنهجية في علاج المشاكل العاطفية والنفسية ، حصل على مرتبة الشرف بين أعظم علماء النفس. نتحدث اليوم عنألبرت اليس وتريك. بداية طريقه لخلق العلاج العقلاني. وبالإضافة إلى ذلك، أيضا تعتمد اعتمادا كبيرا علىفلسفة الحديثة والقديمة ، وتجاربهم الخاصة لنظرية حول العلاج النفسي.

وظيفة النهج العاطفي السلوكي العقلاني

ال العلاج العاطفي السلوكي العقلاني (TREC) هو شكل رائد في العلاج السلوكي المعرفي، التي تجادل بأن الناس لا ينزعجون فقط من الأشياء المؤسفة (الشدائد) التي تحدث لهم ، فهم غالبًا ما يقلقون كثيرًا بشأن هذه الأشياء. عندما تكون أهدافهم ورغباتهم محبطة ، فإنهم يشعرون بالقلق والاكتئاب وهم يتصرفون بطريقة هزيمة. البيئة الخاصة بك تساهم بشكل كبير في حالتك المثيرة ، لكن نظام معتقداتك ، ما يقولونه لأنفسهم عن بيئتهم المؤسفة أمر حاسم أيضًا لاضطراباتهم.

غالباً ما يقول الناس لأنفسهم سلسلة من المعتقدات العقلانية ، التي تتكون من التفضيلات أو الرغبات: "أنا لا أحب هذه المحن التي أواجهها ، لكنها ليست سيئة للغاية ويمكنني أن أتحملها ولا زلت أعيش حياة سعيدة بشكل معقول. إذا كانت لديهم هذه التفضيلات فقط عند الإحباط ، فإنها تنتج مشاعر سلبية صحية ، مثل: الأسف والندم وخيبة الأمل. لكن غالبًا ما يكون لديهم أيضًا سلسلة من المعتقدات غير المنطقية ، والتي تتكون من الحكم المطلق أو الطلبات أو الأوامر العظيمة مثل ، يجب ألا أواجه هذه المحن! إنه لأمر فظيع عندما أفعل ذلك! لا استطيع الوقوف عليه! أنا شخص سيء لأنه سمح لهم بحدوث ذلك ، وبالتالي فإن لديهم عواقب غير صحية ، مثل مشاعر الألم والاكتئاب والقلق واليأس.

العلاج السلوكي العاطفي ينص على أن يمكن للناس تقليل مشاعرهم وسلوكياتهم غير الصحية ومن الانهزامية ، نعم ، يرون بوضوح ويدركون معتقداتهم غير المنطقية ، يناقشونها علميًا وواقعيًا ، إلى أن يغيروها إلى تفضيلات بسيطة ، ويعملون على شعورهم بأنهم مختلفون و العمل ضد الأفكار غير المنطقية باستمرار.

ثم سيكون لديهم فلسفة جديدة فعالة تتيح لهم الحصول على مشاعر وأفعال صحية وتقليل سلوكيات الانهزامية لديهم.

يمكن استخدام TREC (العلاج العاطفي السلوكي العقلاني) ويعمل على مساعدة المرضى على التغلب على مشاعرهم وسلوكياتهم غير اللائقة في وقت قصير معقول ، إنه علاج واقعي ، بالإضافة إلى توجيه / علاج فعال. يتم تدريسها لاستخدام طريقة المنطق السليم.

يتم التركيز على العمل المباشر ، وعلى درجة عالية من النشاط من جانب المعالج ، وعلى استخدام علاج المراجع وعلى إشارة محددة للمهام التي يتعين على المريض القيام بها في الفترة الفاصلة بين جلسة علاجية وأخرى.

فيديو: نظرية العلاج الانفعالي العقلاني السلوكي البرت اليس (مارس 2020).