معلومة

هل الذاكرة الجيدة قصيرة المدى مرتبطة بالذاكرة الجيدة طويلة المدى؟

هل الذاكرة الجيدة قصيرة المدى مرتبطة بالذاكرة الجيدة طويلة المدى؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل هناك أي ارتباط بين قدرة المرء على تخزين المعلومات في ذاكرته قصيرة المدى ، وبين قدرته على تخزين المعلومات في ذاكرته طويلة المدى؟


هناك انفصال وظيفي بين الذاكرة قصيرة الأمد والذاكرة طويلة المدى.

لاحظ ميلنر (1966) أن المريض (الحالة HM) يمكن أن يكون لديه ذاكرة تعمل بشكل طبيعي على المدى القصير مع ضعف الذاكرة طويلة المدى ؛ وبواسطة شليس ووارينجتون (1970) أن المريض (K.F) يمكن أن يكون لديه أداء صحيح للذاكرة طويلة المدى بينما يعاني من ضعف شديد في الذاكرة قصيرة المدى.

لذلك لا توجد علاقة بسيطة بين الاثنين ، على الإطلاق. ومع ذلك ، يمكن أن يكون ارتباطًا ولكن ربما يتم توسطه بواسطة عوامل أخرى مثل عمليات الانتباه واستراتيجية التعلم الواضحة وما إلى ذلك.


بحث عن الزيوت الأساسية لتحسين الذاكرة

على مر السنين ، أثبتت الأبحاث حول التأثيرات القوية للزيوت الأساسية أنها يمكن أن تكون أدوات قيمة لتحسين الذاكرة. على سبيل المثال ، أجريت دراسة واحدة في أوكرانيا على الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا. [2] وفحصت تأثير رش الزيوت الأساسية للخزامى وإكليل الجبل. أظهر كلا هذين الزيتين تحسينات كبيرة في الإنتاجية والذاكرة قصيرة المدى للطلاب.

اختيارات المحرر

فوائد زيت بذور الكتان

الزيت الحامل لبذور الكتان ، المعروف أيضًا باسم زيت بذر الكتان ، هو زيت ناقل رائع لمن لديهم بشرة حساسة. [& hellip]

هل يمكن أن يؤدي استخدام موزع هواء على مكتبك إلى تحسين مزاجك في العمل؟

هل يمكن أن يكون الناشر وسيلة سهلة منخفضة التأثير لإحداث تأثير كبير عندما يتعلق الأمر بـ [& hellip]

الملف الشخصي Terpene: Pulegone

Pulegone هو سائل صافٍ وعديم اللون بقوام زيتي ورائحة ونكهة جذابة. تذوق النعناع ، [& hellip]

تم عرض كل من الخزامى وإكليل الجبل لتحسين قدرة الطالب على تذكر الصور. عندما كانت المهمة حفظ الأرقام ، أدى استنشاق زيت إكليل الجبل إلى زيادة أداء الطلاب ، بينما أدى استنشاق الخزامى إلى إضعاف قدرة الطالب على تذكر الأرقام.

أظهرت أبحاث أخرى أنه عندما يستنشق مرضى الزهايمر الزيوت الأساسية - إكليل الجبل والليمون والخزامى والبرتقال في هذه الدراسة بالذات - فإنهم يواجهون مجموعة واسعة من الفوائد. 3 أظهر المرضى وظيفة معرفية أعلى وكان أداؤهم أفضل في اختبارات التقييم المستخدمة لتحديد مدى تقدم المرض داخل المريض.


إن جعل المعلومات ذات مغزى يؤدي إلى ذاكرة أفضل

جيد ميلتزر

عند محاولة حفظ المعلومات ، من الأفضل ربطها بشيء ذي معنى بدلاً من تكراره مرارًا وتكرارًا لجعلها ثابتة ، وفقًا لدراسة حديثة نشرتها Baycrest في NeuroImage.

يقول الدكتور جيد ميلتزر: "عندما نتعلم معلومات جديدة ، يكون لدماغنا طريقتان مختلفتان لتذكر المادة لفترة قصيرة من الوقت ، إما عن طريق التمرين الذهني لأصوات الكلمات أو التفكير في معنى الكلمات" ، المؤلف الرئيسي وعالم التأهيل العصبي في معهد روتمان للأبحاث في Baycrest. "تخلق كلتا الاستراتيجيتين ذاكرة جيدة قصيرة المدى ، لكن التركيز على المعنى يكون أكثر فاعلية للاحتفاظ بالمعلومات لاحقًا. هذه حالة لا يعني فيها العمل بجدية أفضل ".

نظرت الدراسات السابقة في التكرار لإنشاء ذكريات قصيرة المدى ، لكن هذه النتائج تشير إلى أن استخدام معنى الكلمة سيساعد في "نقل" الذكريات من المدى القصير إلى المدى الطويل ، كما يقول الدكتور ميلتزر. تتوافق هذه النتيجة مع الإستراتيجيات التي يستخدمها كبار أبطال الذاكرة في العالم ، الذين ينشئون قصصًا غنية بمعنى تذكر المعلومات العشوائية ، مثل ترتيب مجموعة البطاقات.

من خلال هذا العمل ، تمكن الباحثون من تحديد الأجزاء المختلفة من الدماغ المسؤولة عن تكوين نوعي الذكريات قصيرة المدى.

يقول الدكتور ميلتزر ، وهو أيضًا أستاذ علم النفس وعلم أمراض النطق في جامعة تورنتو: "تُظهر هذه النتيجة أن هناك آليات دماغية متعددة تدعم الذاكرة قصيرة المدى ، سواء كانت تذكر المعلومات بناءً على الصوت أو المعنى". عندما يعاني الناس من تلف في الدماغ بسبب السكتة الدماغية أو الخرف ، قد تتعطل إحدى الآليات. يمكن للناس أن يتعلموا التعويض عن ذلك من خلال الاعتماد على طريقة بديلة لتكوين ذكريات قصيرة المدى ".

على سبيل المثال ، يمكن للأشخاص الذين يجدون صعوبة في تذكر الأشياء أن يحملوا وسادة ويتدربوا على المعلومات حتى تتاح لهم فرصة تدوينها ، كما يضيف.

سجلت الدراسة موجات الدماغ لـ 25 من البالغين الأصحاء أثناء استماعهم للجمل وقوائم الكلمات. طُلب من المشاركين الاحتفاظ بالمعلومات في ذاكرتهم قصيرة المدى على مدى عدة ثوانٍ ، ثم إعادة قراءتها مرة أخرى ، بينما تم تسجيل موجات دماغهم. ثم تم نقل المشاركين إلى غرفة الاختبار لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم تذكر المعلومات التي تم سماعها. من خلال فحوصات الدماغ ، حدد الباحثون نشاط الدماغ المرتبط بالحفظ من خلال الصوت والمعنى.

كخطوات تالية ، سيستخدم الدكتور ميلتزر هذه النتائج لاستكشاف تحفيز الدماغ المستهدف الذي يمكن أن يعزز الذاكرة قصيرة المدى لمرضى السكتة الدماغية.

قد يدعم التمويل الإضافي استكشاف أنواع الذاكرة التي يتم علاجها بشكل أفضل عن طريق الأدوية الحالية أو تحفيز الدماغ وكيف يمكن تحسينها.

تم دعم هذا العمل بتمويل من جائزة توني حكيم لأبحاث السكتة الدماغية المبتكرة من الشراكة الكندية للتعافي من السكتة الدماغية ، وهي منحة بحثية لمحقق جديد من جمعية الزهايمر و Baycrest Health Sciences.


اعتبارات قصيرة وطويلة الأجل في إدارة مرض انفصام الشخصية

هناك العديد من التحديات التي يجب مراعاتها أثناء التدبير القصير والطويل الأمد لمرضى الفصام. ومع ذلك ، قد يكون النهج المتكامل والشخصي والشامل للعلاج قادرًا على تحسين نوعية حياة المرضى الذين يعانون من مرض ذهاني وكذلك منع الانتكاسات وتشجيع فرصة أكبر للشفاء. [جاليتلي وآخرون. 2016]

  • المدى القصير & # 8211 بمجرد تحديد أعراض وعلامات الاضطراب ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الحلقة الأولى إلى علاج شامل يستمر طوال ما يسمى بالفترة الحرجة. لذلك ، هناك أهمية لا مثيل لها تعلق على التدخل المبكر من خلال الاستراتيجيات القائمة على الأدلة التي تعزز التعافي السريري.
  • طويل الأمد - يقدّر هذا النهج في الإدارة مدى تعقيد الظروف الفريدة لكل مريض ، الأمر الذي يتطلب فهمًا عميقًا لعلم النفس المرضي للمريض ، والمراضة الجسدية ، والقدرة المعرفية ، والإعاقة ، والسلوكيات المعرضة للخطر ، والتعليم ، والتوظيف ، والدخل ، والإقامة ، واستخدام الخدمات والاحتياجات.
أهداف قصيرة وطويلة الأمد في شيزوفرينيا

العلاج الحاد

توجد خوارزميات علاجية للعلاج الدوائي لذهان الحلقة الأولى لتقليل الأعراض ، والتي يوجد إجماع دولي ينص على أن العلاج يجب أن يستمر لمدة عامين على الأقل. ومع ذلك ، قد تتطلب بعض مجموعات المرضى الفرعية ما يصل إلى 5 سنوات. [بيرشوود وفيوريللو 2000]

خلال هذه الفترة الحرجة ، تعتبر استمرارية الرعاية هدفًا رئيسيًا للتعافي.

نموذج الاسترداد

لا يشتمل نموذج الشفاء المناسب على التعافي السريري (تقليل الأعراض) فحسب ، بل يشمل أيضًا التعافي الشخصي (تغيير المواقف والقيم والمشاعر والأهداف والمهارات و / أو الأدوار) والتعافي الوظيفي (التوظيف والتعليم والإسكان والعلاقات ، والصحة). [سليد 2009]

أشارت الأبحاث السابقة إلى أن التعافي الوظيفي المبكر أكثر تنبؤًا من التعافي السريري من أجل التعافي على المدى الطويل. [ألفاريز جيمينيز 2012]

تتضمن إستراتيجية التعافي الوظيفي إقامة علاقة علاجية صحية ويتم أخذ كل من العوامل التالية بعين الاعتبار أو معالجتها عند توفير نموذج التعافي الأمثل:

  • الملف الاجتماعي والديموغرافي - العمر والجنس والتعليم والعمل والسكن والدخل
  • العرض السريري - علم النفس المرضي ، الأداء الوظيفي ، الإعاقة ، والاضطرابات المرضية المصاحبة
  • دواء - الأدوية المتعددة ، العلاج النفسي ، الآثار الجانبية الناشئة عن العلاج
  • تسيير - الصحة الجسدية والوظيفة المعرفية والعلاقات الاجتماعية والأسرية
ما هو المهم بالنسبة للمريض؟

الأعراض المتبقية المستمرة والبطالة والمشاكل المالية والتشرد وسوء الصحة البدنية والتدخين وتعاطي المخدرات هي بعض من التحديات الكبيرة التي تم تحديدها كعوامل خطر رئيسية للانتكاس.

البيانات المحدثة منمسح الذهان عالي التأثيرتدعم دراسة (SHIP) هذه النتائج من خلال إظهار أن المال والمشاركة الاجتماعية والتوظيف يعتبرون من قبل المرضى من أهم التحديات. [مورغان وآخرون. 2016]

ومن المثير للاهتمام أن هذه التحديات ليست احتياجات متعلقة بالصحة ولكن بدلاً من ذلك مالية واجتماعية ، يمكن أن تلعب العمالة دورًا رئيسيًا لأنها توفر المشاركة الاجتماعية والدخل. مزيد من النقاط التي أثارها تحليل SHIP تظهر أن [Morgan et al. 2016]:

  • المشاكل المالية والبطالة - أفاد ما يصل إلى 85٪ من المرضى أن الإعانات الحكومية كانت مصدر دخلهم الرئيسي ، مع 37.5٪ فقط من المرضى تم توظيفهم في الأشهر الـ 12 الماضية.
  • الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية - تم الإبلاغ عن ما يصل إلى 63.2٪ من المرضى لديهم عجز في المهارات الاجتماعية مع معدلات ذاتية من الوحدة تتراوح من 74.7٪ (المرضى الذين يعانون من اضطرابات الوهم) إلى 93.8٪ (الذهان الاكتئابي).
  • صحة جسدية سيئة & # 8211 بالمقارنة مع عموم السكان ، ينخفض ​​متوسط ​​العمر المتوقع بنسبة 18.7 عامًا للرجال و 16.3 عامًا للنساء.
  • أعراض لا يمكن السيطرة عليها - أظهر تحليل مرضى الفصام أن انتشار الهلوسة والأوهام خلال 12 شهرًا كان 55.8٪ و 60.9٪ على التوالي ، بينما كان القلق والاكتئاب 59.8٪ و 54.5٪ على التوالي.
  • سكن مناسب - على الرغم من أن 52.6٪ من المرضى لديهم سكن ثابت / مناسب ، فإن 24.7٪ قد غيروا السكن في الأشهر الـ 12 الماضية بينما كان 22.7٪ على قائمة انتظار الإسكان العام.
حواجز التعافي على المدى القصير

أحد العوائق الرئيسية التي تحول دون التعافي هو المعدل المرتفع لأمراض التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وهو سبب رئيسي للوفاة المبكرة وهو أكثر انتشارًا بشكل ملحوظ من عامة السكان. [ميتشل وآخرون. 2013]

على الرغم من أن مراقبة صحة القلب والأوعية الدموية عملية مباشرة (محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم) ، إلا أنها تحتاج إلى أن تكون منتظمة ومنهجية وتتطلب تدخلاً مبكرًا وكبيرًا في أسلوب الحياة لمنع زيادة الوزن. [كورتيس وآخرون. 2015]

العوامل التي تساهم في ضعف صحة القلب والأوعية الدموية في مرض انفصام الشخصية:

  • أسلوب حياة سيء & # 8211 تعد المعدلات المرتفعة للتدخين والسمنة وقلة النشاط البدني وسوء التغذية من عوامل نمط الحياة المعروف أنها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • مضادات الذهان & # 8211 زيادة الوزن 3.2 كجم على المدى القصير و 5.3 كجم على المدى الطويل تحدث مع معظم مضادات الذهان. [تيك وآخرون. 2016]
  • تاريخ العائلة - يرتبط التاريخ العائلي لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وفرط كوليسترول الدم بشكل كبير بحالة T2DM في مرضى الذهان.

يعد تعاطي المخدرات (مثل القنب والمنشطات والكحول) مشكلة صحية مشتركة للمرض (63.2٪ من الرجال و 41.7٪ من النساء) ومضاعفات رئيسية أخرى للشفاء.

في بعض حالات تعاطي المخدرات ، يمكن أن يؤدي الاعتماد إلى تفاقم المرض بشكل كبير ، مثل الذهان الناتج عن تعاطي المخدرات وتطور شكل مزمن ومنتكس من الذهان. [مور وآخرون. 2012]

التعافي الوظيفي على المدى الطويل

سيتطلب نهج متعدد الأوجه وشامل للتعافي الوظيفي خدمات تمتد إلى ما هو أبعد من مجرد تقديم الممارسة السريرية الجيدة.

يجب أن يبدأ الشفاء الوظيفي لمرضى الفصام بمجرد تعرضهم لخطر النوبة الأولى (البادرة) وإدراجهم في أي استراتيجية علاجية طوال الفترة الحرجة. [جاليتلي وآخرون. 2016]

يرتبط التعافي الوظيفي ارتباطًا وثيقًا بالنتائج الاجتماعية الواقعية والأداء المعرفي:

  • العمل الاجتماعي - يعتبر الافتقار إلى المهارات الاجتماعية عجزًا كبيرًا لدى معظم مرضى الفصام ، مما قد يقلل من استقلالية المريض ويؤدي إلى العزلة الاجتماعية. [Kopelowicz et al. 2006] التدريب على المهارات الاجتماعية لا يحسن الأداء الاجتماعي فحسب ، بل يمكنه أيضًا تحسين الأعراض السلبية [Almerie et al. 2015]. ومع ذلك ، فإن الأدبيات تقدم نتائج متناقضة ، وقد تكون هناك عوامل أخرى (مثل نقص الانتباه) يمكن أن تحد من فعاليتها.
  • الأداء المعرفي - 80٪ من مرضى الفصام تظهر عليهم علامات الضعف الإدراكي ، والتي يمكن تحديدها باستخدام تقييم عصبي معرفي. [Saperstein and Kurtz 2013] العلاج المعرفي هو تدخل قائم على التدريب السلوكي ، والذي يمكن استخدامه لتحسين العمليات المعرفية مثل الانتباه والذاكرة والوظيفة التنفيذية والإدراك الاجتماعي. [ويكيس وآخرون. 2011]

لقد ولّد نهج الحوار المفتوح اهتمامًا كبيرًا. تم تطوير التطوير التنظيمي خلال الثمانينيات في غرب لابلاند ، فنلندا. يتم تعريف الحوار على أنه التركيز على إنشاء حوار ، حيث يتم بناء فهم جديد مع الفريق مع تعزيز الشعور بالوكالة والتغيير لمستخدم الخدمة وعائلته. إنه نهج تكاملي يجسد العلاج الأسري المنهجي ويتضمن بعض المبادئ الديناميكية النفسية. [فريمان وآخرون ، 2018]

في متابعة غير عشوائية لمدة عامين لمرض انفصام الشخصية في الحلقة الأولى ، انخفض الاستشفاء إلى ما يقرب من 19 يومًا من الأدوية المضادة للذهان في 35 ٪ من الحالات ، و 82 ٪ لم يكن لديهم ، أو بقيت أعراض ذهانية خفيفة فقط و 23 ٪ فقط كانوا على مخصصات الإعاقة. [سيكولا وأمب أولسون ، 2004]

بينما أظهرت الدراسات وعدًا ، فقد ذكرت مراجعة حديثة للأدلة:

إن التباين في نماذج التطوير التنظيمي ، وعدم تجانس مقاييس النتائج ، وعدم الاتساق في استراتيجيات التنفيذ يعني أنه على الرغم من تفسير النتائج الأولية على أنها واعدة ، لا يمكن استخلاص استنتاجات قوية حول الفعالية. حاليًا ، الأدلة الداعمة لـ OD ذات جودة منخفضة ، ويلزم إجراء تجارب معشاة ذات شواهد لاستخلاص المزيد من الاستنتاجات. [فريمان وآخرون ، 2018]

أثناء الصيانة طويلة المدى ، تكون مراقبة الصحة البدنية مهمة بشكل خاص في هذه الفئة من المرضى ، ويرجع ذلك أساسًا إلى زيادة الوزن الناجم عن الأدوية ، وظهور مرض السكري ، وزيادة مستويات الدهون في البلازما ، ونتائج غير طبيعية على تخطيط كهربية القلب.

أيضًا ، تتورط مضادات الذهان بشكل شائع في زيادة مستويات البرولاكتين ، واضطرابات الحركة ، والضعف الجنسي.

لذلك يُنصح بالاستمرار فقط في العلاج بمضادات الذهان بافتراض أن الفوائد تفوق الآثار الجانبية.

تعتبر المراقبة والمعالجة المنهجية للآثار الجانبية جزءًا مهمًا من أي استعادة وظيفية وإذا تم الوصول إلى عتبة يحددها الطبيب ، فقد يكون من الضروري اتباع نهج بديل - لتقليل أو إيقاف أو إجراء معايرة بطيئة كروس أوفر. [تاكيوتشي وآخرون. 2017]

استنتاج

تتطلب الإدارة السريرية لمرض انفصام الشخصية استراتيجية شاملة طويلة الأجل تتجاوز العلاج الدوائي الناجح لتحسين محددات نوعية الحياة مثل التشرد والبطالة والقيود المالية ونقص التعليم وضعف المهارات الاجتماعية.

لمخاطبة هؤلاء الأطباء والمستشارين والأطباء النفسيين وأخصائيي الحالات ، يجب أن يعالجوا الإدارة المالية ، والحياة المستقلة ، والعلاقات الاجتماعية ، والتمارين المنتظمة لزيادة الوزن التي يسببها مضادات الذهان ، والاضطرابات المرضية المشتركة.


محتويات

حلقة صوتية [عدل | تحرير المصدر]

يمكن تقسيم الحلقة الصوتية إلى نظامين فرعيين آخرين - المخزن الصوتي وعملية النطق. تتعامل الحلقة الصوتية ككل مع المعلومات الصوتية. من المفترض أن تدخل أي معلومات لفظية سمعية تلقائيًا إلى المخزن الصوتي. يمكن تحويل اللغة المعروضة بصريًا إلى كود صوتي عن طريق التعبير الصامت وبالتالي يتم تشفيرها في مخزن الأصوات. يعمل المخزن الصوتي بمثابة "أذن داخلية" ، حيث يتذكر أصوات الكلام بترتيبها الزمني ، بينما تعمل عملية النطق كـ "صوت داخلي" وتكرر سلسلة الكلمات (أو عناصر الكلام الأخرى) في حلقة لمنعها من الانحلال .

تقدم أربع نتائج رئيسية دليلًا على الحلقة الصوتية:

  1. تأثير التشابه الصوتي: يصعب تذكر قوائم الكلمات التي تبدو متشابهة أكثر من الكلمات التي تبدو مختلفة. التشابه الدلالي (تشابه المعنى) له تأثير ضئيل نسبيًا ، مما يدعم الافتراض بأن المعلومات اللفظية يتم ترميزها إلى حد كبير صوتيًا في الذاكرة العاملة.
  2. تأثير طول الكلمة: يتم تذكر قوائم الكلمات القصيرة بشكل أفضل من قوائم الكلمات الطويلة. ويفسر ذلك حقيقة أن الكلمات القصيرة يمكن التعبير عنها بشكل أسرع ، بحيث يمكن نطق المزيد من الكلمات بصمت قبل أن تتحلل. يفترض النموذج أن الحلقة الصوتية يمكن أن تحتفظ بقوائم من الكلمات (أو مواد لفظية أخرى) طالما أن مدة نطقها لا تتجاوز ثانيتين.
  3. تأثير قمع النطق: تضعف ذاكرة المواد اللفظية عندما يُطلب من الناس قول شيء غير ذي صلة بصوت عالٍ. من المفترض أن يؤدي ذلك إلى إعاقة عملية التدريب المفصلي ، وبالتالي ترك آثار الذاكرة في الحلقة الصوتية تتلاشى.
  4. تأثير الكلام غير ذي الصلة. تشغيل أصوات الكلام ، حتى من لغة أجنبية ، يعطل ذاكرة المواد اللفظية. يتم تفسير ذلك من خلال افتراض أن أصوات الكلام تدخل مخزن الأصوات تلقائيًا وتتداخل مع آثار الذاكرة الخاصة بالقائمة التي يجب تذكرها.

ومع ذلك ، لا يمكن شرح بعض تفاصيل النتائج بسهولة من خلال نموذج Baddeley & amp Hitch الأصلي. وقد أثيرت انتقادات لعنصر الحلقة الصوتية ، على سبيل المثال ، من قبل ديلان جونز (جونز ، ماكين ، وأمبير نيكولز ، 2004) ونيرن (2002).

دفتر الرسم البصري المكاني [تحرير | تحرير المصدر]

تهتم لوحة الرسم المرئية المكانية بالمهام المرئية أو المكانية ، مثل تذكر الأشكال والألوان ، أو موقع أو سرعة الكائنات في الفضاء. كما أنها تشارك في المهام التي تنطوي على تخطيط الحركات المكانية ، مثل تخطيط طريق المرء من خلال مبنى معقد. يمكن تقسيم لوحة الرسم المرئية المكانية إلى مكون مرئي ، يتعامل بشكل أساسي مع الكائنات وخصائصها المرئية ، مثل الشكل واللون والملمس ، والمكون المكاني ، الذي يتعامل مع المواقع والحركات في الفضاء.

صلاحية النموذج [تحرير | تحرير المصدر]

تكمن قوة نموذج Baddeley & amp Hitch في قدرته على دمج قدر كبير من النتائج على الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة. بالإضافة إلى ذلك ، ألهمت آليات أنظمة العبودية ، وخاصة الحلقة الصوتية ، ثروة من الأبحاث في علم النفس التجريبي وعلم النفس العصبي وعلم الأعصاب الإدراكي.

تنفيذي مركزي [عدل | تحرير المصدر]

ظل مفهوم "السلطة التنفيذية المركزية" غامضاً. يُنظر إليه على أنه نظام إشرافي يتحكم في العمليات المعرفية ويتدخل عندما يضلوا. وهي مسؤولة عن تنسيق أنظمة الرقيق. باستخدام نموذج المهمة المزدوجة ، وجد Baddley وزملاؤه ، على سبيل المثال ، أن مرضى الخرف الزهايمر يعانون من ضعف عند أداء مهام متعددة في وقت واحد ، حتى عندما تتكيف صعوبة المهام الفردية مع قدراتهم (Baddeley & amp Della Sala ، 1996) . تشير الأبحاث الحديثة حول الوظائف التنفيذية إلى أن السلطة التنفيذية "المركزية" ليست مركزية كما تم تصورها في نموذج Baddeley & amp Hitch. بدلاً من ذلك ، يبدو أن هناك وظائف تنفيذية منفصلة يمكن أن تختلف إلى حد كبير بشكل مستقل بين الأفراد (Miyake et al. ، 2000) ويمكن أن تتضرر بشكل انتقائي أو تتجنبها تلف الدماغ.


هل يمكن للذكريات السعيدة أن تحفز السعادة

مسألة ما إذا كانت ذكرياتنا السعيدة يمكن أن تجعل الناس أكثر سعادة في الحياة اليومية هي موضوع بعض النقاش في المجتمع العلمي ، على الرغم من أن الدراسات تميل نحو فكرة أنها تفعل ذلك. 2

اختيارات المحرر

فوائد زيت بذور الكتان الناقل

الزيت الحامل لبذور الكتان ، المعروف أيضًا باسم زيت بذر الكتان ، هو زيت ناقل رائع لمن لديهم بشرة حساسة. [& hellip]

هل يمكن أن يؤدي استخدام موزع هواء على مكتبك إلى تحسين مزاجك في العمل؟

هل يمكن أن يكون الناشر وسيلة سهلة منخفضة التأثير لإحداث تأثير كبير عندما يتعلق الأمر بـ [& hellip]

الملف الشخصي Terpene: Pulegone

Pulegone سائل صافٍ وعديم اللون بقوام زيتي ورائحة ونكهة جذابة. تذوق النعناع ، [& hellip]

أولاً ، يميل الناس إلى البحث عن الأحداث الإيجابية في حياتهم وتجنب الأحداث السلبية. هذا يعني أنه داخل ذكرياتهم طويلة المدى ، هناك المزيد من الأحداث السعيدة أو الإيجابية للاستفادة منها أكثر من الأحداث السلبية.

علاوة على ذلك ، هناك ميل في العقل لإخماد أو رفع التأثير العاطفي للأحداث السلبية وإيلاء المزيد من الاهتمام للأحداث الإيجابية. في المقابل ، تتلاشى الذكريات الإيجابية بشكل أبطأ من الذكريات السلبية.

بشكل عام ، الناس مهووسون بوضع التجارب السلبية في سياق أوسع يقلل من تأثيرهم على الحاضر. قد يشير هذا إلى فكرة أنه قد يكون من المفيد قضاء بعض الوقت في التفكير في الذكريات الإيجابية نظرًا لأنه كلما اعتبرت ذكرى أكثر ، كلما أصبحت متأصلة في ذاكرتك طويلة المدى.

بالنظر إلى أن البشر يميلون إلى تذكر الأشياء الإيجابية أكثر من الأشياء السلبية ، فمن غير المفاجئ أن الأفراد الذين لديهم ذكريات أفضل يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة بشكل عام. 3 أولاً ، إذا كانت لديك ذاكرة قصيرة المدى جيدة ، يمكنك إكمال المهام بشكل أكثر كفاءة وتميل إلى أن تكون مستمعًا أفضل. هذا يمكن أن يحسن علاقاتك بشكل كبير.

كما ثبت أن الجانب الآخر صحيح. إذا لم يكن لديك ذاكرة عاملة جيدة ، فيمكنك أن تميل إلى أن تكون أكثر تأملًا بشأن حالتك والتشاؤم بشكل عام. قد يكون هذا بسبب أنك تفتقر إلى القدرة على الاعتماد على تجاربك السابقة ، فإنك تجد نفسك قادرًا فقط على التركيز على التحديات التي تعيقك في الوقت الحاضر.

يشير هذا البحث إلى سبب الاستفادة من ممارسة التمارين وتحسين الذاكرة من خلال التفكير الذاتي. إن تخصيص مساحة في جدولك للنظر في الذكريات أو شحذ ذاكرتك قصيرة المدى يمكن أن يحسن الحالة المزاجية والمستوى العام للرضا عن الحياة بشكل عام.


الذاكرة قصيرة المدى قيد التشغيل

نحن نستخدم الذاكرة قصيرة المدى في كل وقت. من تذكر كيفية الوصول إلى متجر الزاوية إلى اتباع التعليمات ، يعد تطوير الذاكرة قصيرة المدى والاحتفاظ بها أمرًا بالغ الأهمية للنجاح في العديد من مجالات الحياة.

في العمل

يمكن أن يساعدك امتلاك ذاكرة جيدة على المدى القصير في الحصول على وظيفة في المقام الأول. يمكن أن تكون المقابلات صعبة ، ويمكن أن تُظهر القدرة على معالجة العديد من المعلومات الواردة إليك وتذكرها بدقة في وقت واحد أن لديك طليعة في المنافسة. يمكن أن تساعدك Nootropics لمقابلات العمل على إنهاء مقابلتك التالية.

افترض الآن أنك حصلت على الوظيفة ، وأن مديرك يضعك مسؤولاً عن مشروع كبير لعميل مهم. عندما تلتقي بالعميل ، عليك أن تتذكر اسمه وتفاصيل المشروع والتعليقات التي يقدمها لك العميل في الوقت الحالي - دون أي ملاحظات.

كلما زادت المعلومات التي يمكنك تذكرها وتكرارها للعميل ورئيسك في العمل ، زادت احتمالية تكليفك بالمشاريع القادمة. يمكن للذاكرة قصيرة المدى الرائعة أن تحصل على علاوة أو ترقية.

في اللعبة

لتفجير الطاقة ، يمكنك لعب الكرة اللينة أو كرة السلة أو أي رياضة أخرى في عطلات نهاية الأسبوع. تظهر الذاكرة قصيرة المدى هنا عندما يصدم مدربك حركات الفريق التالية.

يجتمع الفريق في الميدان أو الملعب ، وعليك أن تتذكر من الذي من المفترض أن يفعل ماذا ومتى. يتطلب سحب المسرحية تنفيذ ذاكرة دقيقة قصيرة المدى في مواجهة المتغيرات المتغيرة باستمرار.

في المدرسة

تعد متطلبات الذاكرة لطلاب الجامعات أكبر مما هي عليه لدى البالغين العاملين ، خاصة في 2018-2019 وما بعدها.

يتطلب وضع التعلم استخدامًا مستمرًا تقريبًا للذاكرة قصيرة المدى.

نستخدم الذاكرة قصيرة المدى لتذكر ما نقرأه في بداية الفقرة حتى نتمكن من ربطها بما نقرأه في نهاية الفقرة.

تتطلب الإجابة الصحيحة على المعادلات الرياضية ذاكرة قصيرة المدى لتذكر خطوات حل المعادلة. الشيء نفسه ينطبق على المهام المتعلقة بالتكنولوجيا مثل الترميز.

وبينما تتيح لنا اختبارات الكتاب المفتوح "الغش" في استخدام الذاكرة قصيرة المدى ، تتطلب الاختبارات المحددة بوقت واختبارات الملاحظات المغلقة الإجابة على الأسئلة بسرعة في الوقت الحالي. تتطلب الاختبارات الشفوية ومسابقات قاعة المحاضرات ذاكرة قصيرة المدى لتذكر ماهية السؤال ، ناهيك عن الإجابة عليه.

يمكن أن تؤثر الذاكرة الجيدة قصيرة المدى حقًا على النجاح الأكاديمي والعروض المهنية بعد التخرج.

في البيت

يمكن لمشاكل الذاكرة قصيرة المدى أن تجعلك في حالة من الماء الساخن في المنزل ، خاصةً عندما تنسى شيئًا مهمًا أو تتعود على "التخلص من الأشياء".

عندما يطلب منك شريكك تناول الحليب وأنت في طريقك إلى المنزل أو تخبرك ابنتك باسم صديقتها الجديدة - ثلاث مرات ، فإن النسيان المعتاد يمكن أن يسبب الإحباط في ديناميكية الأسرة.

يتوقع الناس منك أن تتذكر ما يقولونه لك في الوقت الحالي. خلاف ذلك ، قد يبدأون في افتراض أنك لا تهتم حقًا.

ككل

امتلاك ذاكرة جيدة على المدى القصير مهم أيضًا لحياتك الاجتماعية. يمكنه إنشاء أو كسر روابط ذات مغزى محتمل بينك وبين الآخرين.

لنفترض أنك في حفلة. تلتقي بشخص ما وتشعر باتصال فوري. أنت بالتأكيد تريد رؤية هذا الشخص مرة أخرى ، ويريدون إعطائك رقم هاتفه ولكن هاتفك ميت. إذا كنت تعاني من ضعف في الذاكرة قصيرة المدى ، فلن تتمكن أبدًا من حفظ أرقامها.

أو يعرّفك صديقك على جهة اتصال تجارية محتملة. أنت تصافح وتدخل في محادثة ، ولكن عندما يحين وقت الانفصال ، تدرك أنك نسيت أسمائهم تمامًا.

يقولون وداعًا ، ينادونك بالاسم ، وأنت تغمغم بهدوء شيئًا تأمل أن يبدو قريبًا من أسمائهم. غير ملائم.

قم بتغليفه

يمكن أن تؤثر الذاكرة قصيرة المدى على أداء عملك وتركيزك ودراساتك الجامعية وعلاقاتك ونجاحك الرياضي. يمكن أن تضمن Nootropics للذاكرة قصيرة المدى أن عقلك يعمل في أفضل حالاته طوال اليوم.


مدونة علم النفس التمهيدي (S14) _C

منذ أن كنت في الخامسة من عمري حتى بلغت 18 عامًا ، كانت الرياضة دائمًا جزءًا كبيرًا من حياتي. لقد لعبت في كل فريق يمكنني الاستمتاع به واستمتعت بوقتي في الملعب أو في حمام السباحة. ولكن كانت الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل كرة القدم هي التي لم تؤثر فقط على جسدي ، ولكن أيضًا على الصحة العقلية. ركزت هذه الوحدة السابقة بشكل كبير على جوانب مختلفة من الذاكرة وكيف يعالج دماغنا الإصابات والعواقب المختلفة التي تلي ذلك.

إذا كنت تمارس رياضة اتصال أو في وقت ما ، فإن احتمالية تعرضك أو تعرضك لارتجاج في المخ تكون عالية. لقد أصبت شخصياً بخمس ارتجاجات ، أربعة منها ناتجة عن لعب كرة القدم. وفقًا لأطبائي ، تشكل الارتجاجات 2-3٪ من إجمالي الإصابات في كرة القدم. في كل مرة اضطررت إلى فحصهم من قبل مدربي ثم المستشفى لأنني إما فقدت الوعي أو كانت لدي أعراض أخرى في كل حادث. نتجت الارتجاجات عن تأثير قوي من ضرب رأس لاعب آخر أو عندما ركلت الكرة من مسافة قريبة ، مما لا يتيح الوقت للرد.

يعد فقدان ذاكرة الفريق القصير أمرًا نموذجيًا ينتج عن الارتجاج وقد عانيت من هذا مرات أكثر مما يهمني أن أعترف به. كانت إحدى أولى ارتجاجاتي نتيجة اصطدام الرأس مع لاعب آخر من أجل توجيه الكرة بالرأس. هذا جعلني على الأرض تمامًا ، فاقدًا للوعي. الشيء التالي الذي أتذكره هو الاستيقاظ في الملعب مع مدربي ومدربي وأعضاء فريقي من حولي وهم يقولون اسمي. كنت أواجه صعوبة في التركيز وأتذكر بصعوبة أنني كنت قادرًا على فتح عيني لأنها كانت شديدة السطوع. كانت الساعة الخامسة مساءً وكانت الشمس تغرب. لم أتذكر الصعود لرأس الكرة ، أو السقوط ، أو الارتطام بالأرض ، أو حتى نتيجة المباراة.

في وقت لاحق من تلك الليلة ، أخذني والداي إلى المستشفى حيث أجريت فحصًا بالأشعة المقطعية ، وأحالوني إلى طبيب ارتجاج في مستشفى CHOP في اليوم التالي. لقد وضعني هذا الطبيب في سلسلة من الاختبارات لقياس مدى الضرر الناجم عن هذا الحادث. سألني أسئلة مفصلة عن إصابتي ، ثم أجرى فحصًا عصبيًا ، والذي فحص ذاكرتي وتركيزي ، ورؤيتي ، وسمعي ، وتوازني ، وقوتي وإحساسياتي ، وتنسيقي ، وردود أفعالي. أخبرني الطبيب أنني أصبت بارتجاج في المخ وأن فقدان الذاكرة على المدى القصير كان وسيظل مشكلة مستمرة في الأسابيع القليلة المقبلة. لقد كان محقًا وكنت أجد صعوبة في تذكر ما إذا كنت قد قمت بتنظيف أسناني بالفرشاة في الصباح ، أو إذا كنت قد تناولت دوائي ، فإن أبسط الأشياء التي تعتقد أنها طبيعة ثانية لنفسك الآن. قد يدفعني ذلك إلى الجنون ، لكنني تعافيت وبحلول الوقت الذي حدث فيه الارتجاج التالي ، كنت أعرف ما يجب توقعه وكيفية التعامل معه.

لسوء الحظ ، ليس كل شخص محظوظًا كما كنت في التعافي بأقل قدر ممكن من الضرر الدماغي أو بدونه. أدمغتنا هشة للغاية وعلينا أن نعتني بها بشدة. يمكن أن تؤدي الضربة على الرأس أو الجزء العلوي من الجسم إلى حدوث نزيف في الدماغ أو حوله وقد يكون هذا النزيف قاتلاً. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن تتم مراقبة أي شخص يعاني من إصابة في الرأس على الفور ويذهب إلى المستشفى إذا ساءت أعراض ارتجاج المخ.


ليس تماما

استكشفت دراسات المتابعة تأثير الذاكرة العاملة على الذكاء بعمق أكبر. كانت الارتباطات الكبيرة ، جزئيًا ، مشكلة في التعريفات. الطريقة التي تم بها تعريف "الذاكرة العاملة" كانت قابلة للتبديل إلى حد ما مع "التفكير".

على وجه الخصوص ، لم تسأل التجارب ما إذا كان هناك فرق بين الأسئلة التي تعتمد على تخزين الذاكرة والأسئلة التي تعتمد على تخزين الذاكرة بالإضافة إلى شكل من أشكال التلاعب.

اكتشف المجربون الأحدث ، مثل أكرمان ، هذا.

اكتشف أكرمان أنه في ظل بعض الظروف ، كانت اختبارات الذاكرة العاملة أسوأ بكثير في التنبؤ بالذكاء. خاصه، سرعة كان جزءًا كبيرًا من هذا. يميل شخص ما بذاكرة عاملة صغيرة إلى العمل ببطء أكبر. لكن السرعة ليست بالضرورة عاملاً في ذلك منطق.

بعبارة أخرى ، ترتبط سرعة المعالجة ارتباطًا وثيقًا بالذاكرة أكثر من ارتباطها بالذكاء ، مما يشير إلى أنها كذلك ليس نفس الشيء.

ومع ذلك ، ترتبط الذاكرة العاملة ارتباطًا وثيقًا بالذكاء لدرجة أنها تطرح السؤال ، إذا كان بإمكانك ترقية ذاكرتك العاملة ، فهل ستعزز ذكائك؟


أهمية لعب ألعاب الذاكرة

عندما يكبر الأطفال ويتجهون نحو سن المدرسة ، تزداد أهمية التعلم من خلال اللعب. من خلال الألعاب واللعب ، يمكن للأطفال رعاية خيالهم وتحسين قدرتهم على الاستماع ، فضلاً عن تطوير المهارات المعرفية المهمة التي ستساعدهم في تطورهم في المستقبل. وألعاب الذاكرة جزء حيوي من هذا.

لقد لعب الجميع نوعًا من ألعاب الذاكرة في مرحلة ما. سواء كان هذا هو الاختلاف ، أو ألعاب الاقتران البسيطة باستخدام أوراق اللعب ، أو حتى حل الكلمات المتقاطعة. يطلبون جميعًا من اللاعبين استخدام ذاكرتهم لإكمال اللعبة. وبذلك ، يطور المستخدمون مهاراتهم الأساسية.

لدينا لعبة ذاكرة كلاسيكية نلعبها في Curious World اليوم. إذن كيف تساعد ألعاب الذاكرة الأطفال على التطور؟

يمكن أن تؤدي ممارسة ألعاب الذاكرة إلى تحسين وظائف الدماغ الأخرى ، مثل الانتباه والتركيز والتركيز. تمنح ألعاب الذاكرة مساحة للتفكير النقدي وهذا يساعد الأطفال على الاهتمام بالتفاصيل.

يمكن لألعاب الذاكرة تحسين التعرف البصري. مع العديد من ألعاب الذاكرة التي تعتمد على اكتشاف الاختلافات ، أو ربط صورتين مرتبطتين ، يحسن الأطفال تمييزهم البصري. سيؤدي ذلك إلى تسريع تمييز الصور عن بعضها البعض.

Short-term memory is key to playing memory games and playing them often will improve function in this area. A good short-term memory can improve a person's long-term memory too. Both are linked and being able to move things from your short-term memory into long-term will improve learning in other areas.

Though memory games are a short-term boost, players have to plan their moves as they go. From revealing a card to plotting their next move, children can learn the importance of thinking ahead and plotting their next choice.

You can find the new memory game in Curious World. It’s great for children to play alone or parents can play along with them for an interactive, shared experience.


شاهد الفيديو: أنواع الذاكرةالذاكرة الحسيةالذاكرة قصيرة المدىالذاكرة طويلة المدى (أغسطس 2022).