بالتفصيل

كيفية التعامل مع الصراعات في الزوجين

كيفية التعامل مع الصراعات في الزوجين

تعلم كيفية التعامل مع الصراعات بين الزوجين وجعل الأمور تسير على ما يرام أمر ضروري ، ليس فقط من أجل رفاه كلاهما ، ولكن أيضًا لأن هناك العديد من العوامل التي تتقارب في العلاقة.

عندما نبدأ في مشاركة حياتنا مع شخص آخر ، فإن جميع معتقداتنا وأفكارنا وتحيزاتنا وطرق فهم العالم والعناصر الأخرى التي تشكل جزءًا من شخصية كل شخص تدخل في العلاقة.

ليس من السهل دائمًا جعل الأمور تعمل ، عندما يتعلق الأمر بكل هذه الجوانب ، وهذا هو السبب في أن العديد من الأزواج يعيشون في خضم النزاعات التي غالباً ما لا يعرفون كيفية إيجاد مخرج ، وللأسف ، اختيار كسر الاتحاد .

أسباب الصراع في الزوجين

التحقيقات التي نشأت في هذا المجال كانت متنوعة. اعتبر الكثير منهم أن الأسباب التي تجعل الأزواج يعيشون في صراعات ترجع إلى عدة عوامل.

على سبيل المثال ، تشير إحدى الدراسات إلى أن المشكلات التي تظهر في الزوجين ترجع إلى عدم التطابق الذي لم يتم حله لأنهم لا يملكون القدرة اللازمة لحل التعارضات أو لأن استراتيجيات المواجهة كانت خاطئة.

بعض الاستراتيجيات الفاشلة التي يتبناها العديد من الأزواج عادة ما تكون عنفًا بدنيًا أو إكراهًا أو استجابة تجنب أو بسبب عدم وجود تعزيزات لإدارة السلوك وأن هناك تغييرات فعالة.

وقد جعل هذا بعض الخبراء في هذا المجال يقدمون توصيات للتغلب على المشاكل ، ومن بينهم تعلم كيفية قبول الخلافات ، دون أن يؤدي ذلك إلى معارك.

وذلك لأن معظم الناس لا يقبلون بسهولة أن يفكر الآخرون بطريقة مختلفة ، وهذا أمر طبيعي ، لذلك يجب أن نركز دائمًا على نقاط القوة لشخصيتنا وليس على نقاط الضعف.

أشارت أعمال أخرى أيضًا إلى الحاجة إلى تقديم طلبات واقعية ، لأننا نأمل مرات عديدة أن يفي الشخص الآخر بتوقعات بعيدة عن الواقع.

تعلم كيفية التعامل مع الصراعات في الزوجين

الآن ، بالتأكيد سوف تتساءل كيف يجب عليك إجهاض هذه المسألة ولديك علاقة جيدة مع شريك حياتك ، لذلك قررنا أن نطلعك على سلسلة من الاقتراحات:

  • تقبل الخلافات: كما ذكرنا ، إنها أسطورة أن الأزواج ليس لديهم حجج أو خلافات. حسنًا ، تشير الحقيقة إلى أن الاختلاف في المعايير لن يجعل الجميع لهم نفس الرأي في جميع الأوقات ، وقد يحدث هذا حتى لاختيار فيلم في السينما. لذلك ، بادئ ذي بدء ، من الأفضل قبول هذه الحقيقة.
  • الاتصالات: من المهم التواصل بأفضل طريقة ، دون التسبب في ضرر لشريكنا ، من خلال اختيار أفضل طريقة لقول الأشياء ، وكذلك النغمة. الهدف هو منع اختلاف الرأي من أن يصبح معركة.
  • التعبير عن الإزعاج: هذا هو أيضا ذات الصلة. لا ينبغي أن نسكت الصمت من أجل تجنب الحجج. إذا كان هناك شيء يزعجك ، فيمكنك التعبير عنه ، واختيار الكلمات الأكثر ملائمة دائمًا.
  • الاستماع: لا يتعلق الأمر فقط بالتواصل مع ما يزعجنا ، بل يتعلق بمعرفة كيفية الاستماع إلى الآخر ، اسمح له بالتحدث حتى النهاية ، دون مقاطعة له ، والاستماع بعناية لتجنب سوء التفسير. في بعض الأحيان لا نستمع ، ولكن نسمع فقط للرد أو الرد. إذا استمعنا حقًا ، يمكننا معالجة المشكلة بشكل أفضل.
  • معالجة مشكلة واحدة: وتجنب الخوض في الماضي أو كشف المشاكل الأخرى التي لا تحدث في الوقت الحالي. يجب أن يكون موضوع النقاش دقيقًا.
  • لا تستبعد: هذا يمكن أن يضر مشاعر شريك حياتك ، و إنها ليست أداة لحل النزاعات. على العكس ، يمكن أن يفتح فجوات جديدة في العلاقة.
  • تعلم التفاوض: ليس في كل وقت ، أنت أو شريكك ، يجب أن تكون على حق. ليس هذا هو الهدف المنشود ، ولكن الحل لمشكلة ما ، وغالبًا ما يكون التفاوض أداة عظيمة.

وأوضح مرة واحدة ذلك من الطبيعي أن يكون لديك وجهات نظر مختلفةثم ، الشيء المهم هو البدء في معالجة القضايا دون التسبب في ضرر ودائمًا اتباع النهج القائل بأن ما نريده هو الحل ، لا مزيد من الخلاف.

قائمة المراجع

García، F. E.، Fuentes Zarate، R.، & Sánchez Sánchez، A. (2016). الحب والرضا في الزوجين وحل النزاعات في الشباب البالغين. أجايو جهاز النشر العلمي لقسم علم النفس UCBSP.

Perles، F.، San Martín، J.، Canto، J.، & Moreno، P. (2011). الذكاء العاطفي ، والغيرة ، والميل إلى الاستغلال واستراتيجيات حل النزاعات في الزوجين. كتابات علم النفس / كتابات نفسية. //doi.org/10.5231/psy.writ.2011.0605

Sangrador، J. (1993). الاعتبارات النفسية والاجتماعية حول الحب الرومانسي. Psicothema.

Varela، M. I. A. (2009). فهم التعاطف وأساليب التفاوض في العلاقة. أدوات الوساطة. المجلة الدولية لعلم النفس. //doi.org/10.33670/18181023.v10i02.55

فيديو: العلاقة بين الزوجين تحكمها المودة والرحمة ام هو الصراع والمشاجرات والتسلط (يوليو 2020).